Clases regulares de yoga aéreo en La Cueva de Laranahata, en Hostalric, y en la Sala Golem, en Blanes. Es una variante del Yoga en la que se usa un columpio de tela para realizar las asanas o posturas en suspensión, combinando movimiento y presencia con ligereza, juego y libertad.
El yoga aéreo combina el yoga tradicional con el uso de un columpio de tela que sostiene, acompaña y amplía el movimiento del cuerpo. Permite explorar posturas con menos carga articular, más espacio en la columna y una sensación profunda de libertad, experimentación y juego.
No hace falta flexibilidad ni experiencia previa en yoga. Las clases son multinivel y todo se adapta a ti. Ven con la mente y el corazón abiertos.
Descompresión de columna · mejora de postura · más fuerza y flexibilidad · mejora circulación y respiración.
Reduce estrés y ansiedad · mejora la confianza · aumenta la presencia y la claridad · estimula la creatividad.
Sensación de ligereza y libertad · equilibrio energético · liberación de emociones estancadas · aporta calma.
La clase dura 70 minutos. Cada semana es diferente para explorar distintos ritmos y capas de profundidad.
Comenzamos abriendo un tema para reflexionar. Después nos centramos en las sensaciones y la respiración unos minutos, para traer la atención al cuerpo y dejar el ruido del día fuera.
Movilidad suave y consciente para aterrizar en el cuerpo y prepararlo antes de las posturas.
Secuencia de posturas respetando la alineación del yoga tradicional. Hay prácticas más suaves, otras más dinámicas o intensas. Todo siempre adaptable.
Te tumbas en la tela y te envuelve completamente durante varios minutos. Es la parte que más gusta, una sensación que recuerda al útero materno, para integrar la práctica. Se acompaña de lecturas, cuencos o música suave en directo.
Vestimenta recomendada: Pantalón elástico largo · camiseta de manga · sin cremalleras metálicas · llegar con el estómago vacío (mínimo 2h después de comer)
Doy clases en Hostalric, en mi propio espacio y en grupos reducidos, para quien quiera algo más íntimo o vivir la experiencia en un contexto más natural. También doy clases en Blanes, en la Sala Golem, un lugar más accesible y con grupos más grandes.
Mi sala está en una masía rodeada de naturaleza y caballos. Para los meses fríos, dentro de La Cueva; para los meses calurosos, al aire libre. Si buscas algo íntimo y diferente, este es el lugar.
Una amplia y luminosa sala en Blanes. Perfecta si buscas una práctica regular cerca de casa, de fácil acceso en coche y en tren.
¿Es tu primera vez? He escrito una pequeña guía con todo lo que me gustaría contarte antes de tu primera clase: qué esperar, qué traer y qué necesito saber de ti.
Tu primer día de claseClases regulares de 70 min en Hostalric y Blanes. Multinivel, no necesitas experiencia.
| Martes | 17:30 |
| Miércoles | 18:00 (terapéutico) |
Los precios varían según el espacio y la modalidad. Si tienes alguna duda, escríbeme.
Matrícula inicial 15€
Las sesiones individuales en la masía se adaptan completamente a ti. Incluye el espacio y la atención personalizada de principio a fin.
Reserva una clase privadaNo hace falta tener experiencia, ni estar en una determinada forma física.
Ropa cómoda y flexible que permita moverte libremente, con camiseta de manga corta que cubra la axila, la espalda y la barriga, y pantalón largo. Con esto evitamos roces en esas zonas.
No, tendrás todo el material que necesitas, pero si te gusta traer tu esterilla o cualquier cosa que te haga sentir más comodidad, la puedes traer.
Puedes cancelar tu sesión hasta 8h antes del inicio a través de la app.
Sí, siempre y cuando hayas cancelado con más de 8h de antelación, sigas pagando tu cuota de alumna y haya espacio en el grupo que quieres recuperar.
Sí, iremos adaptando la práctica si hay cosas que sientes incomodidad al hacer, pero puedes venir a clase sin problema, te vendrá bien mover el cuerpo.
Sí, la flexibilidad es algo que se gana con la práctica, no algo que necesites para empezar.
Sí. Escríbeme por WhatsApp indicando para quién es y te envío un vale de regalo personalizado.
"He tenido la suerte de compartir este tiempo en las clases de yoga de Lara y sólo puedo darle las gracias. Su forma de acompañar, con calma, sensibilidad y conocimiento, hace que cada clase sea mucho más que una práctica de yoga. Es un espacio para parar, respirar, reconectar con uno mismo y soltar lo que pesa."
"Lara es una profesora maravillosa; combina preparación y capacidad de escucha para apoyarte y guiarte en tu práctica. Siempre ha sido amable y comprensiva, intentando ayudarme a encontrar los mejores ajustes para las distintas posturas."
"La experiencia de aeroyoga con Lara me ha encantado. El entorno invita a vivir una experiencia de bienestar y la práctica es agradable. Lara me ha rectificado la postura siempre que ha sido necesario, tiene detalles con aromaterapia en la relajación que se valoran mucho."
Escríbeme por WhatsApp y te digo qué horarios tengo disponibles y qué opción encaja mejor contigo.
Plazas muy limitadas · Respuesta personal · Sin compromiso Sígueme en Instagram