Yoga

¿Qué es el Yoga?

A diferencia de lo que se cree, el Yoga no es un deporte o sólo una práctica física.
Es una forma de vida milenaria que te ayuda a aprender a habitar tu cuerpo con amabilidad, respirar y moverte desde la presencia, combinando movimiento, respiración e introspección para calmar la mente, reconectar contigo y sentir más ligereza, para luego llevarlo a tu día a día.
No necesitas experiencia, ni ser flexible: el yoga se adapta a ti, no al revés. Solo tú y un momento para encontrarte.
No importa la edad, la forma física o la experiencia: el yoga es un espacio para todos los cuerpos y todas las personas.

Beneficios

Mejora postura y flexibilidad.
Fortalece musculatura y previene lesiones.
Alivia dolores de espalda y tensión corporal.
Ayuda a reducir estrés y ansiedad.
Favorece concentración y claridad mental.
Contribuye a un mejor descanso y calidad del sueño.
Refuerza confianza y bienestar emocional.
Promueve un estilo de vida más consciente y equilibrado.