Taller de Comunicación
No Violenta
Dos sesiones dedicadas a aprender y practicar herramientas para comunicaros con amor.
Dos sesiones dedicadas a aprender y practicar herramientas para comunicaros con amor.
En una relación, muchas veces no es que no sepamos lo que queremos decir. Lo sabemos. Lo difícil es encontrar la manera de expresarlo sin que el otro lo reciba como un ataque, y poder escuchar lo que nos dice sin sentir que tenemos que defendernos.
La Comunicación No Violenta (CNV) es una herramienta que nos ayuda a transformar la manera en la que nos relacionamos y nos comunicamos. Nos invita a ir más allá de los reproches, las interpretaciones y las acusaciones para aprender a reconocer qué está pasando, qué sentimos, qué necesitamos y cómo podemos expresarlo de una forma más clara y consciente.
No se trata de aprender a decir las cosas «perfectamente», ni de evitar los conflictos, sino de aprender a atravesarlos de otra manera.
El taller de dos sesiones está pensado para que la CNV no se quede en una explicación bonita que entendemos durante el retiro y olvidamos al volver a casa.
En la primera sesión trabajaremos de manera sencilla los fundamentos de la comunicación no violenta, explorando sus cuatro pasos y aprendiendo a reconocer las necesidades que hay detrás de nuestras emociones y de aquello que intentamos expresar. A partir de ahí, cada miembro de la pareja tendrá la oportunidad de observar su propia manera de comunicarse y empezar a identificar situaciones reales de vuestra relación en las que poner en práctica lo aprendido.
En la segunda sesión llevaremos esas situaciones al espacio de práctica, acompañados por mí como mediadora. Será un lugar cuidado para probar otras formas de expresaros, escucharos y responder, pudiendo parar, revisar y volver a intentarlo cuando sea necesario. Y es que entender una herramienta intelectualmente es muy diferente a ser capaz de utilizarla cuando estamos enfadados, dolidos o sintiendo que el otro no nos comprende.
La intención no es resolver todos vuestros conflictos en una sesión. Es mucho más útil que eso: que salgáis con un lenguaje compartido y algunas herramientas que podáis seguir utilizando cuando el retiro haya terminado. Una forma diferente de mirar los conflictos. Un lenguaje al que podáis volver cuando las emociones suban. Y la posibilidad de seguir construyendo, también después del retiro, una relación donde podáis sentiros escuchados, comprendidos y libres para expresar lo que necesitáis.
Porque aprender a comunicarnos también es aprender a conocernos mejor. A descubrir qué necesitamos, qué nos duele, qué esperamos del otro y qué podemos ofrecer. Y, sobre todo, a recordar que detrás de muchas discusiones no hay dos personas enfrentadas, sino dos personas intentando ser comprendidas.
2 sesiones de teoría y práctica de entre 1 y 1,5 h cada una + ebook.
La Cueva de Laranahata, Hostalric. A 1h de Barcelona y 30 min de Girona y de la Costa Brava.
127 € / pareja
Respuesta personal · Sin compromiso
Comunicarnos mejor no significa dejar de tener conflictos. Significa aprender a encontrarnos también dentro de ellos.
No. El taller no sustituye un proceso terapéutico ni pretende diagnosticar o tratar problemas de pareja. Es un espacio práctico para aprender herramientas de comunicación consciente y aplicarlas a situaciones reales de vuestra relación.
No. Partimos desde cero y utilizamos un enfoque sencillo y práctico, pensado para poder entenderlo y aplicarlo en situaciones cotidianas.
No. Esta actividad solo se incluye en el retiro privado Nuestro Camino. La actividad y el espacio serán solo para vosotros dos.
No. De hecho, puede ser especialmente interesante hacerlo cuando la relación está bien y queréis aprender recursos para cuidar la comunicación antes de que los conflictos se enquisten.
No es imprescindible, pero puede ser útil. Durante el taller os propondré observar situaciones cotidianas en las que os cuesta comunicaros, para poder practicar con algo que realmente forme parte de vuestra vida, y estaré mediando para facilitar la comunicación.
Los fundamentos de la Comunicación No Violenta, incluyendo sus cuatro pasos y la identificación de necesidades, y a utilizarlos como una herramienta práctica para expresar lo que sentimos y necesitamos y escuchar al otro de una manera diferente.
Ese es precisamente uno de los objetivos. No queremos que la experiencia termine cuando termina el taller. La idea es que os llevéis un lenguaje y unas herramientas que podáis recuperar en casa cuando aparezca un conflicto, una necesidad o simplemente queráis hablar de algo importante.
La experiencia completa suele durar algo más de dos horas. El tiempo puede variar ligeramente según la pareja y según lo que necesitemos para que la práctica tenga su propio ritmo.
"Un lugar en plena naturaleza y con un encanto especial. Lara es una chica encantadora y se nota que se entrega de corazón a las actividades que ofrece. Super recomendable."
"Lara es una fantástica persona y profesionalmente 100% recomendable. Sus sesiones me han llegado mucho a mi interior, a mi paz, a mi luz. Cada una es un nuevo aprendizaje."
"Una experiencia genial. Lara nos ha hecho disfrutar y en todo momento ha conseguido que todo fluya con mucha naturalidad. Totalmente recomendable, a quienes ya practican y a los completamente novatos como yo misma."
Sin compromiso. Te respondo personalmente y resuelvo todas tus dudas.